La mancanza di sonno causa infelicità e aumenta il rischio di ansia. Lo studio

Psychological Bulletin,e notti insonni non solo generano stanchezza, ma aumentano anche il rischio di ansia5.000 partecipantile interruzioni del sonno hanno dimostrato di ridurre le emozioni positive, come gioia e felicità, e di aumentare i sintomi di ansiaCara PalmerMontana State University“I periodi di veglia prolungata, la durata ridotta del sonno e i risvegli notturni influenzano negativamente il funzionamento emotivo umano” “Tali effetti negativi si manifestano anche dopo brevi periodi di perdita di sonno, come il ritardo di una o due ore rispetto all’orario normale di riposo”.